co jest

Wazna i warta podkreslenia w tym co napisales jest notka o wadze. Same gole waty niewiele mowia, znaczenie ma stosunek watt/kg i to pokazuje dzielaca nas przepasc - to tez dla mniej zorientowanych ;) Staram sie o aplikacje w Niemczech i na Slowenii - oczywiscie wybiore 1 miejsce jesli mnie zakwalifikuja. To ciezki temat, zwykle jest nie wiecej niz [...]

[...] jako takich.. ale są takie prezenty, ktore trudno odniesc do czegokolwiek.. Niby to niematerialny gift, jednak ma jakas tam wage dajaca sie wyrazic w pieniadzu, co tu jednak jest mniej wazne.. Znam osoby, ktore probuja sie zapisac od 7 lat.. To jest tu kluczem. Mozliwosci.. Jako osoba podlegajaca latwo autosugestii bede mial plecak mocy w postaci [...]

[...] powinna wynikac z roznego oporu ktory generowaliscie (pozycja aero, opory toczenia), ale to nie powinno byc chyba az tyle. Co do szarszowania powyzej zalozonej mocy to jest to rzeczywiscie pulapka. Ciezko po tym cos sensownego pobiec. Szczegolnie na duzych dystansach odcinki pojechane powyzej ftp kosztuja potem bardzo wiele. Z innych [...]

[...] o sprzęcie takie że kupuje go po to żeby go używać dbam mocno o wszystko co mam ale użytkuje jak Pan Bóg przykazał. Edit: trenażer daje chybą największy zysk taki że ma się nawyk ciągłego kręcenia a jeszcze jak się ma pomiar to kręcenie z odpowiednią mocą a to jest bardzo przydatne w TT Zmieniony przez - pirlo2122 w dniu 2017-05-03 19:35:29

[...] sam, ale robi to dobrze. Kalik tez czyta i podpatruje lepszych. Ron miał najlepsze rezultaty w zeszłym roku (nie licząc Pirlo), ale ten trening który sobie aplikuje nie jest efektywny. I kropka. Trening to konkretny plan, który ma dostarczyć odpowiedni bodziec w odpowiednim momencie.Wazne, że Ron ma z tego co robi radoche,, bo to dla niego [...]

[...] sam, ale robi to dobrze. Kalik tez czyta i podpatruje lepszych. Ron miał najlepsze rezultaty w zeszłym roku (nie licząc Pirlo), ale ten trening który sobie aplikuje nie jest efektywny. I kropka. Trening to konkretny plan, który ma dostarczyć odpowiedni bodziec w odpowiednim momencie.Wazne, że Ron ma z tego co robi radoche,, bo to dla niego [...]

[...] moglby robic, zgadzam. I napisalam tez dlaczego uwazam, ze czepianie sie innych z pozycji wszystkowiedzacego anonimowego losia z internetow, jakie zaprezenyowal tutaj AMYD jest dla mnie slabe. Jak widze w jakims czytanym dzienniku, ze ktos robi rzeczy wg mnie glupie i nie pasujace do deklarowanych celow,to staram sie zwrocic uwage i napisac [...]

Bieda jest nieco, plywac nie moge bowiem babrze sie rana na biodrze. Biegam 10k dziennie, co drugi dzien wsiadam na 90 min na rower, start zatem bedzie na swiezosci ;) Dzien przed kraksa mialem videoanalize i wyszlo, ze nadal bardzo biednie jest z chwytem wody, czas wykorzystuje wiec na pracy nad tym elementem. 45 minut na gumach dziennie musi [...]

[...] w Twoim poście przedstawiającym nam Sieraków. Skoro triathlon to powinny być trzy profile trasy, gdzie profil na pływanie? No kurcze tu bedzie problem :) Woda jest.. zawsze plaska, nie ma plywania pod gore i w dol ;) Jedyne co sie zmienia - to wysokosc fali, ale tego nikt nie przewidzi ;) To cos czym bede sie martwil w kontekscie [...]

[...] zegarek z gps to nie ma bata, żeby nie sprawdzić cyferek i ile przebiegłeś, i sobie nie poprzeliczać co i jak ;-D Dla pewności, czy mówimy o tym samym rozciąganiu: http://bieganie.pl/?cat=280 chodzi Ci też o to? EDIT jeżeli twoje jest wolniutkie to chyba pora się przerzucić na szachy ;-) Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2014-04-18 09:03:05

EDIT jeżeli twoje jest wolniutkie to chyba pora się przerzucić na szachy ;-) Spokojnie ;) Mialem na mysli cos przeciwnego - ja biegam na treningach za szybko. Teraz sprobuje byc konsekwentny do bolu, zobaczymy co z tego wyniknie na jesien :) no jak nas ruscy podbiją to z kuchnią to będzie przekichane :-) A tam, zdrowi bedziemy i silni jak [...]

podpinam się pod temat, bo ja chcę z kolei biegać do nowej pracy... Co powiecie o tym? Ja muszę mieć pojemność ok 10l, bo jest szansa, że będę chciał tam wrzucić lapka czasem: http://allegro.pl/asics-110537-lekki-plecak-do-biegania-i4162055499.html

Masz jakaś depresję po sukcesie :-P Boisz się tego Sierakowa czy co? :-D Przecież pykniesz go na miękko. Bark podleczysz a reszta w głowie - a głowa jest Twoją bardzo mocną stroną więc będzie wszystko cacy :-)

Ja jeszcze zakładki nie trenowałem... jakoś tak się nie składa. Wiem, że to błąd i muszę ją zrobić w przyszłym tygodniu. Jutro mam ten bieg (okazało się, że jest fragment przełajowy, więc życiówki nie będzie), więc jutro zakładki tez nie dam rady zrobić. 23.5km/h... mam podobną średnią jak muszę wyjeżdzać z Krakowa. Te same przyczyny co u Ciebie

[...] żyroskopy i akcelerometry potrafią oszacować prędkość piłki przy serwisie. Nie wiem gdzie o tym czytałem. Jakiś tam tryb trzeba uruchomić, albo wtyczkę pobrać. Możliwe to jest? Macie jakieś wtyczki do softu dodatkowe? Druga sprawa. Czy nie możesz pobrać zapisanych danych z Timeksa w formacie gpx, fit i wgrać na portal Suunto? Ciekawe czy też [...]

Mialem na mysli predkosc punktu - im dalej od osi obrotu - czyli naszego stawu barkowego, tym obracajacy sie punkt jest szybszy. Trafianie srodkiem naciagu to cos podstawowego, co mnie sie nigdy nie udaje ;) Zawsze w najwazniejszym momencie akcji trafiam rama ;) Wprawdzie w squashu, ale idea ta sama ;)

[...] Jak dobrze nie staniesz na ziemi, to nie wykonasz żadnego ćwiczenia np. rwania, podrzutu. Jak założysz buty do biegania do siadów albo MC to się dodatkowo odizolujesz od ziemi i stracisz siłę. Tenisista, siatkarz wykorzystują odbicie od ziemi do napięcia całego ciała i oddania energii na samej górze. To nie jest tylko podskok z uderzeniem.

Ano robie - 2 razy dziennie protokol Alfredsona, oklady lodowe 3 razy dziennie. Musi przetrwac sezon, nie ma opcji. Gorzej bedzie z lewa obrecza barkowa, dostalem wyniki, jest ubytek w torebce i prawdopodobnie naruszona powloka kosci - nie da sie na te chwile nic zrobic - dopoki nie ma zapalenia bede zyl i startowal z bolem, jak bedzie zapalenie, [...]

Ale biegając 99% czasu po asfalcie IMO warto jednak kupić buty z amortyzacją. Dobrą amortyzacją. Takie jest moje zdanie. Dodatkowo jeżeli się biega dużo km, to predzej czy później ta amortyzacja i tak siądzie. Co innego buty "na zawody". Tu raczej nie potrzeba specjalnej wagi do tego przywiązywać.

Wiesz jak jest, czlowiek zawsze oczekuje od siebie wiecej. Zloszcze sie, bo gdy zostalem zmuszony przez sytuacje do ciezkiej pracy nad technika, okazuje sie ze da sie ja poprawic nawet u mnie - wiele miesiecy karmilem sie teza ze na starosc na technike w plywaniu za pozno i trzeba orac silowo.. Co sie stalo to sie nie odstanie :) Technika daje [...]